LIVET I LA

1 april

Kategori: Allmänt


Du kan gå ner nästan 3 kg på ett år bara genom att låta bli att klippa hårtopparna, visar forskning.


Dt.se

Här är kameran du kommer missa

DALARNA. Osynlig fartkamera bilisternas nya skräck. Robinsonkändis från Dalarna bakom projektet.



Dalademokraten
Räddningstjänsten köper Faluns hoppbackar

Räddningstjänsten köper Faluns hoppbackar

Publicerad: 2011-04-01 05:50



Di.se

DI.SE AVSLÖJAR: Skenande kopparpriser gör att Riksbanken säljer dina inväxlade 50-öringar vidare – för 62 öre styck. Som tur är har du rätt till del av kakan. (69 KOMMENTARER)



SKÅNE. För en månad sedan klubbades det kontroversiella beslutet om rökförbud på alla Region Skånes arbetsplatser. Nu tar regionen nästa steg och förbjuder fett och socker under arbetstid.

Trixar

Kategori: Allmänt


Försöker lära mig lite bloggkunskap så nu har jag trixat lite igen. Kul! Har roat mig med att jobba några timmar efter jobbet så nu blev det lite bloggfix.

Kan inte heller låta bli att skryta lite, jag gör ju det lite då och då nu för tiden: I går sprang jag hela(nja) vägen uppför Harmsarvet och Studsarvet, ner till Rättviksvägen, upp igen och hela vägen tillbaka. Det blev 10 km och 61 minuter. Personligen tycker jag att det är bra med tanke på dom backarna. Jag tror att ni också tycker det för mina vänner är så snälla och ger mig beröm hela tiden. Terese: En varning bara, nästa gång ska du med också!!

I morgon ska Jonatan äntligen på sista skidträningen, skönt. själv har jag lagt det där åt sidan för länge sen och det känns mest konstigt att sätta på honom pjäxor nu.. Det är ju vår liksom! Kram på er alla goa och kom i håg en sak:

BLOOD, SWEAT AND TEARS, THATS ALL IT TAKES!

I did it!

Kategori: Allmänt



Jag sprang premiärmilen på 49.35. så nöjd! Nya mål och nya utmaningar. tjoho

V Å R E N Ä R N U Ä N T L I G E N H Ä R

Kategori: Allmänt

Vårdagjämning och sommartid i natt! Då är våren här hur man än vänder och vrider på det. Det spelar ingen roll om det blir 10 minusgrader och snöstorm, det är ändå vår och det gör mig så väldigt glad!

Josefins vårlökar börjar komma upp ur jorden redan och på baksidan blommar dom till och med. Lycka! Josefins födelsedag närmar sig också, ännu ett vårtecken. Livet är bra just nu.

I morgon ska mamma och Dan skjutsa mig och Terese till Stockholmia eftersom vi ska springa Premiärmilen, äntligen! Kändes långt bort när jag anmälde mig i höstas. Om jag inte klarar det under 55 minuter blir jag galen och kommer att tokträna intervaller bara så ni vet. Målet i år är ju att komma under 50 minuter, men det målet behöver inte nås än.

Påsklovet infaller sent i år och ändå är det bara 4 veckor kvar, brinner i knutarna, hinner vi allt vi ska i skolan fram till påsk nu då? Tänk när det är dags för utflykter, cabaré och skolavslutning det är inte alltför långt borta nu.

Kom ut ur idét nu alla glada, våren är här!

Älskar min nya mobil

Kategori: Allmänt

Jag har ju varit så himla rebellisk att jag sagt upp min hemtelefon, jag måste alltså helt förlita mig på min mobil nu. Än så länge går det bra faktiskt. Jag känner mig stolt att jag tagit ett så stort steg!

I dag insåg jag ännu mer hur mycket jag bara älskar min nya x mini pro, hittade nämligen en app i går så nu kan jag ställa in intervaller och få alla möjliga tider, distanser, kartor, kilometertider mm mm när jag springer. Hur himla bra som helst alltså!




Hur har jag någonsin klarat mig utan den här förut?


Stolt!

Kategori: Allmänt

Hur beskriver man i ord hur mycket man älskar sina barn?

Det känns omöjligt.

När jag hör om katastrofer i världen så blir jag liten och ynklig och tänker på hur det skulle vara om något hände här. Tänk om jorden började skälva, hus och vägar spolas bort och man inte just då höll sina barn hårt i handen. Tänk om dom var flera kilometer bort och man inte hade någon som helst möjlighet att ta reda hur det gick för dom, vilka bilder man skulle måla upp i sitt inre.
Att vara förälder kan verkligen rubba mitt annars så relativt kontrollerade inre.

Man kan också få förmånen att vara stolt och känna riktig lycka när man är förälder. För att få uppleva det så måste man betala med de andra mindre härliga känslorna tror jag.

Min prins har just genomfört sin första skidtävling och jag är så oerhört stolt över honom just nu. Han har jobbat med ett dåligt självförtroende länge men nu hade han bestämt sig, han skulle tävla. Hönsmamman i mig oroade sig för hur han skulle känna om resultatet inte blev så bra, men han måste ju prova någon gång intalade jag mig själv. Han värmde upp i spåret med sina underbara kusiner som tar så väl hand om honom och när han stod där på startlinjen och såg nöjd men lite nervös ut så kunde jag bara tänka: Hoppas, hoppas att han blir nöjd, hur det än går. När startskottet gick blev han sist i väg och ramlade eftersom han försökte skynda sig och jag står bredvid och tänker: Kämpa, kämpa älskling.
Sist i mål, med heta, röda kinder kommer han och ser faktiskt nöjd ut! Jag har aldrig sett honom ta i så där förut, han är så duktig. Efter att ha överöst honomm med beröm så säger han lite glatt att han hela tiden låtsades att den som åkte bakom alla tävlande var med i tävlingen och att han inte skulle släppa förbi honom också och så hade han kört på med en egen tävling. han var nöjd oc glad och jag var otroligt stolt! Han gjorde det och med en fantastisk attityd. Han är på G min prins, jag älskar honom så.

I bilen på väg hem säger han sen: Det känns ledsamt långt in i kroppen att jag kom sist.. Då knyter sig även en mammas hjärta vill jag lova.

Men i dag var han på hugget igen och ville åka skidor.. Han är på G min prins och jag älskar honom så

Rätt sida!!!

Kategori: Allmänt


Äntligen har vi kommit till rätt sida om sportlovet! Skönt, nu är det bara att invänta våren. Vårväder har vi redan fått försmak på så nu är det bara att köra på. 7 veckor till påsklov, allt ska vara klart i skolan till påsk har jag lärt mig genom åren. Det man inte hunnit innan dess hinner man inte heller.

Skidsäsongen är härmed över för mig och det är nu löpning som gäller igen. Var på en vårtur i söndags, det var så skönt och orken verkar finnas kvar. Stafettvasan gick finfint och jag lyckades nå mitt mål som var att åka 14 km på mindre än en timme. Första vändan i Sörskog tog 7 km 50 minuter för mig. Haha, bra att gå ut försiktigt så kan man bara förbättra.

Nu är det bara att förbereda sig inför premiärmilen i stockholmia!!!

Träningsdagbok

Kategori: Allmänt


Barnen har varit hos Magnus i helgen så jag har passat på att träna varje dag. 7 km löpning på fredag kväll, 19 km skidåkning på lördagen och i dag blev det löpintervaller, drygt  men effektivt vad jag förstår. Måste få upp farten lite till i år så jag måste nog träna lite intervaller helt enkelt.

Kikade i förra årets almanacka och konstaterade att jag tog min första löptur den 28/2 2010. Ett år har gått och jag har hunnit bli ett riktigt träningsfreak. Förra året hann jag med dessa lopp:

Grandloppet - löpning
Svealoppet - löpning
Tjejmilen - löpning
Älven runt - löpning
Lidingö tjejlopp - löpning
Träflasklöpet - löpning
Hackmora gå lunka löp - löpning

Korpiaden - längdskidor
Kullaloppet - längdskidor


I år har vi nya mål:

Premiärmilen
Vårruset
Tjejruset
Blodomloppet
Älven runt
Vasastafetten
Tjejmilen
Tjurruset

Kort/Tjejvasan


och tänk det är sportlov så lite mer träning lär det bli... Men på fredag, efter stafetten, hamnar skidorna på hyllan. Får vara nöjd med min första säsongn som skidåkare ca 35 mil, och en någorlunda förbättrad teknik.

Bussresa till Gävle tomorrow

Kategori: Allmänt

Jaha, sportlovet närmar sig och därmed också förkylningarna. Hade verkligen sett framemot en friluftsdag vid Tansvallen i dag men Josefin vaknade med feber, Magnus arbetar i Sveg eller nåt så det var bara att stanna hemma, tur var nog det för jag hann bara vakna upp och ringa överallt för att inse att jag inte mådde så bra jag heller. På tal om det, så fort man ska vara hemma så tar det en halv dag att anmäla tillfällig föräldrapenning hos försäkringskassan, ringa dagis, ringa jobbet, anmäla på PS sjävservice att man är hemma, sen ska man skicka in blanketter till försäkringskassan och fixa, ren tur att man kommer i håg alla procedurer varje gång. Man ska också komma i håg att ta hand om det sjuka barnet man är hemma med.

Nåväl, vi får väl se hur det går med min egen förkylning, börjar förstå dessa skidfantaster och deras ständiga rädsla för sjukor av olika slag. Nästa vecka går stafettvasan...MÅSTE BLI FRISK.

I morgon ska jag i alla fall försöka ta mig i väg på en bussresa med rektorer och lärare i kommunen. Till gävle ska vi alla och lyssna på Skolverkets information om den nya läroplanen. Kära LGR 11, jag börjar faktiskt tröttna på dig innan du ens sett dagens ljus. Hoppas på en trevlig dag i vilket fall. Sen tar jag sportlov.

Tack och hej leverpastej!

Negerbollar - chokladbollar

Kategori: Allmänt

Just nu ser jag att många gillar en sida som heter "negerbollar" på facebook. Jag gissar att det har att göra med att man envisas med att säga just negerbollar i stället för chokladbollar och att man vill visa någon form av (politisk?) ståndpunkt med att säga det.

Personligen tycker jag att det är mer choklad än negrer i dessa "bollar" och att det därför passar mycket bättre att de heter just chokladbollar.

När man går in på denna begåvade sida på FB så ser man också att de flesta som skriver där har mer eller mindre problem med det svenska språket och inte verkar vara typen som haft MVG i alla ämnen i skolan så man undrar ju lite om just dessa människor har något större inflytande på vårt språk och vårt val av namn på dessa goda små bollar.

En tanke bara...

-25,3

Kategori: Allmänt

Så kallt var det när jag släppte ut hästarna i  morse. Den minsta passade på att roa sig med att springa igenom staketet också eftersom hon är kär och inte vet i vilken hage hon hör hemma.

I fredags åkte i alla fall jag och Terese Kullaloppet på Lugnet. 5 km i väldigt fina spår, perfekta skulle jag vilja säga, arrangörerna hade kantat banan med marschaller och det var hur fint som helst i månljuset om än lite väl kallt. Jag lyckades på 22 minuter och 23 sek vilket jag är nöjd med. Det var ingen officiell tidtagning men enligt vänner i publiken åkte jag in på 16:e plats av 108 deltagare. Nöjd, med tanke på att det är första vintern jag åker skidor. Terese har varit rejält dålig i ryggen men bestämde sig för att vara med och gjorde också bra i från sig, hoppas hon håller sig pigg nu till stafetten. När jag kom hem hade jag svårt att bestämma mig om jag frös eller svettades och jag vet inte om jag tog ut mig lite för mycket eller om jag håller på att bli sjuk, mår fortfarande risigt och har inte gjort många knop. Glad att det är kallt ute så att man kan vara inne och mysa med gott samvete.



Stafettvasan hägrar om 2 veckor sen ska jag lägga skidorna på hyllan och ägna mig lite åt löpningen igen.

Bilder Korpiaden 2011 Foto: Jess J

Kategori: Allmänt


Japp, vi överlevde!



Privat vallateam



En vass konkurrent



Lyckligt ovetande om hur dryg en  mil kan vara

Reklam

Kategori: Allmänt

Om sidan ser konstig ut då och då är det för att jag försöker lära mig att lägga in reklam:-)

Korpiaden

Kategori: Allmänt


Japp, så var det gjort. Jag har åkt min första skidtävling! Efter 2 månaders nötande på skidorna  (de 2 första i hela mitt liv) så har jag nu tävlat, tur tur tur att Anette också var med. I och för sig så var det hennes fel att jag ens anmälde mig, hon vann en start och jag hakade på så klart...  Nåväl, jag har ju varit med på en del tävlingar i livet med hästar och annat, men det här var riktigt pirrigt. Det var faktiskt bara 16 damer med så det var svårt att smälta in i mängden liksom (Tacka vet jag tjejmilen och liknande). Efter 200 meter var mina armar trötta och jag hade förmodligen nått maxpuls redan p g a att jag stressade upp mig själv så enormt. Lugnets femma består ju i stort sett av 2,5 km uppförsbacke och 2,5 km nedförsbacke, så det var bara att kämpa på, jag hade bakhalt som 17 så jag sprang emellan spåren i stort sett hela vägen upp, jag längtade riktigt efter nedförsbackarna som annars skrämt mig rejält. Tog mig igenom de 2 varven i alla fall och gick i mål på 45.57 vilket jag får vara nöjd med. Anette åkte 40 sek snabbare dock! Typiskt! Nu är det gjort och jag är nöjd med mig själv i alla fall.

Tack till Jessica, Andreas, Jonatan, Josefin och Dan som var hejarklack!
Hoppas på att få några bilder av pressfotografen Jessica senare...

I går ville Jonatan också kolla in Lugnets skidspår så vi åkte ett varv på elljuspåret (3,3 km) han och jag. Han börjar bli en riktigt hejare på skidorna han med och har fått bra självförtroende, kul! Han vill också börja tävla så det är bara att hålla utkik efter rimliga tävlingar.



Staka på!

Skidserie

Kategori: Allmänt



Ella, Tova och Josefin. josefin gör skidtävlingspremiär.

Kalla fötter

Kategori: Allmänt

I fredags åkte jag e mil på elljuspåret i Grycksbo, kändes bra, förutom att jag ramlade ett par gånger. Det går fortare och fortare så jag var nöjd när jag åkte hem. I lördags åkte jag till Sörskog och åkte 2 varv på sjuan i solskenet, lyckades på 65 minuter så jag var nöjd och glad speciellt eftersom jag bara blivit omåkt av en enda person och det var en kille i Falu IK kläder som åkte jäkligt fort. självförtroendet var bra och jag kände att - nu börjar jag få kläm på det här! I söndags åkte jag och Anette till Lugnet för att tjuvöva lite där inför korpiaden på lördag. Självförtroendet sjönk snabbt vill jag påstå! Uppförsbackarna gick ju bra, vi kände oss ganska starka båda 2, men nerför kära ni, nerför, mina ben skakade. Usch vilka läskiga backar! Hur ska jag klara detta på lördag, lyckas jag plogande ta mig ner utan att ramla är jag glad. Ring på lördag eftermiddag och kolla om jag lever säger jag bara.... Hujeda mig! Så här ser det ut:

Korpiaden
OFFICIELL STARTLISTA
D -34
41 BJÖRQVIST Malin Outside 10:05:00
42 NYKVIST Linda - 10:05:00
43 RYLANDER Linda Lindeparken 10:05:00

D 35-50
49 OLSSON Sara Sågmyra SK 10:05:00
50 STOLTZ Monika Hudiksvalls kommun rm 10:05:00
51 JOHANSSON Marie Hudiksvalls kommun rm 10:05:00
52 KLINGSTEDT Eva Lindeparken 10:05:00
53 BJERNUDD Eva Korpförening RIX 10:05:00
54 ANDERSSON Elisabet Oj korpen SSAB Oxelösund 10:05:00
55 SVANBERG Anne-Louise Hudiksvalls kommun rm 10:05:00
56 LIDMAN Lisbet OK Kåre 10:05:00
57 JUNGER Anette Grycksbo IF 10:05:00
58 EKSTAM Johanna Lindeparken 10:05:00

D 51-
64 ROTTER Ingela Hudiksvalls kommun rm 10:05:00
65 SEDVALLSON Ingalill Lindeparken 10:05:00
66 DAHLIN Ingalill Nordanstigs kommun 10:05:00

Livet som man lever

Kategori: Allmänt

Jag har skrivit om er förut och jag gör det igen för att ni är så oerhört viktiga.
Vissa människor följer en genom livet på nåt märkligt sätt.

Jag visste det nog inte när vi möttes men plötsligt går åren och jag inser att vi har så många upplevelser, känslor, situationer och åsikter gemensamt. Mina vänner måste vara de bästa,  vi har ägnat varandra så mycket tid, ägnat massor av timmar i stallet tillsammans, sålt hästar, köpt hästar, förlorat hästar, varit på hundratals fester, varit fulla och bakfulla, vi har ringt varandra dagen efter och skrattat och gråtit, vi har delat så många funderingar, vi har skaffat karlar, förlorat dem och skaffat nya, vi har fått barn, förlorat barn och andra vi älskar, vi har rest oss om och om igen. Vi har blivit osams, blivit vänner igen, vi har lyssnat och pratat, förstått och inte förstått. Sårat och förlåtit. gått skilda vägar, kommit tillbaka.

När jag tänker tillbaka så vet i alla fall jag vilka människor som betyder oerhört mycket för mig och jag tror inte att jag skulle vara jag om dessa människor inte fanns.

Mina vänner är så himla mycket Girlpower!
Jag kommer alltid stå på er sida!

Söndagsmys på Tansvallen

Kategori: Allmänt






Jonatan tränar att åka baklänges i nedförsbackarna

 

Waiting for this on SVT

Kategori: Allmänt

Vilket skämt

Kategori: Allmänt



I dag har jag provat min nya träningsdvd. Vilket skämt! Jag kan bara konstatera att jag har noll koll på kroppen. Jaja, det kan bara bli bättre:-)